الرئيسية / منوعات

منوعات

نوبات مفاجئة من الخوف.. أعراض اضطرابات الهلع وكيفية السيطرة عليها

اضطراب الهلع حالة نفسية تتميز بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد والقلق، وتستمر لفترة قصيرة ولكنها قد تكون شديدة جدًا لدرجة أن الشخص يشعر وكأن حياته مهددة، ويمكن أن تتداخل هذه النوبات مع الحياة اليومية، مما يجعل التعامل مع هذه الحالة أمرًا ضروريًا. في هذا التقرير نستعرض أبرز الأعراض المرتبطة بهذا …

اقرأ أكثر

أخطاء شائعة عند تخزين الملابس الشتوية.. احذريها

تعد عملية تخزين الملابس الشتوية بشكل صحيح أمرًا ضروريًا مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الربيع، حيث يحرص الجميع على استبدال الملابس الشتوية بالملابس الصيفية لمواكبة الأجواء الحارة، لذا فإن تخزين الملابس الشتوية يتطلب بعض الاستراتيجيات البسيطة والسليمة لضمان الحفاظ عليها طوال فترة التخزين. أخطاء شائعة عند تخزين الملابس الشتوية …

اقرأ أكثر

7 نصائح لإدارة ميزانيتك الشخصية دون حرمان نفسك

إدارة الميزانية الشخصية لا تعني العيش في حالة من الحرمان أو القلق المستمر بشأن كل إنفاق، بل تعني ببساطة تحقيق توازن صحي بين الرغبات والاحتياجات، بما يحافظ على راحة بالك وأمانك المالي، عبر خطوات بسيطة ومدروسة، يمكنكِ بناء نظام مالي ذكي يسمح لك بالاستمتاع بالحياة دون إفراط أو تفريط. حددي …

اقرأ أكثر

أخطرها حدوث نزيف داخلي.. اعرف أعراض نقص فيتامين ك

يعتبر فيتامين ك من العناصر الأساسية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في عملية تجلط الدم ومنع النزيف، وقد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرًا، خاصةً لدى الأطفال وكبار السن. أعراض نقص فيتامين ك يظهر نقص فيتامين ك في صورة نزيف متكرر …

اقرأ أكثر

يحسن المزاج وقد يهيج الجلد.. فوائد وأضرار زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو زيت عطري مستخرج من أوراق شجرة الشاي الأسترالية، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة سواء على مستوى التوتر النفسي أو البشرة، ويتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله من العلاجات الطبيعية التي تلجأ إليها الكثير من النساء والرجال على حد سواء، ولكن كما هو الحال مع أي زيت …

اقرأ أكثر

الجفاف أكثرها شيوعًا.. أسباب الحكة الليلية دون سبب جلدي

يعاني الكثير من الأشخاص من الحكة الليلية، حيث يشعرون بحكة شديدة في الجلد أثناء الليل دون وجود أي سبب جلدي واضح، قد تكون هذه الحالة مزعجة وتؤثر على نوعية النوم، مما يزيد من التوتر والإرهاق، رغم أن الحكة يمكن أن تكون مرتبطة ببعض الأمراض الجلدية، إلا أن هناك العديد من …

اقرأ أكثر

أبرزها التدخين.. تعرف على أسباب وأعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم

ارتفاع الكوليسترول في الدم من الحالات الشائعة التي قد تمر دون أعراض واضحة في بداياتها، لكنه يحمل مخاطر صحية جسيمة على المدى الطويل، خصوصًا على القلب والشرايين، ومن المهم فهم أسبابه وأعراضه للتعامل معه قبل أن يتطور إلى أمراض مزمنة. أعراض ارتفاع الكوليسترول عادةً لا يسبب الكوليسترول المرتفع أعراضًا مباشرة، …

اقرأ أكثر

سيارة “جاك M4 كارجو فان” موديل 2025.. رفيقك المثالي للأعمال التجارية

تواصل شركة “جاك” ترسيخ حضورها في سوق المركبات التجارية من خلال تقديم جاك M4 كارجو فان موديل 2025، التي تجمع بين التصميم العملي والآداء القوي والمساحات الرحبة، ما يجعلها خيارًا موثوقًا للأعمال التجارية الصغيرة والمتوسطة، وتأتي هذه السيارة لتلبي حاجة الشركات إلى مركبة اقتصادية تجمع بين الاعتمادية العالية والتجهيزات الذكية، …

اقرأ أكثر

جيلي بنراي بيسك 2025 سيدان.. سيارة اقتصادية بروح عصرية وتقنيات متطورة

تخطو شركة جيلي خطوة إضافية نحو تعزيز حضورها في فئة السيارات الاقتصادية بإطلاق جيلي بنراي بيسك موديل 2025، التي تجمع بين التصميم العصري والآداء العملي بسعر تنافسي، وتستهدف هذه السيارة الشباب والعائلات الصغيرة الباحثين عن سيارة سيدان موثوقة بتجهيزات حديثة، دون الحاجة لدفع مبالغ طائلة، ما يجعل بنراي بيسك 2025 …

اقرأ أكثر

دونغ فينغ A30 موديل 2025.. سيدان اقتصادية بطابع حديث وتقنيات متطورة

تطرح دونغ فينغ A30 موديل 2025، نفسها كلاعب رئيسي في فئة السيارات السيدان المدمجة الاقتصادية، مع تركيز واضح على التصميم العصري والكفاءة العالية، وتستهدف A30 شريحة الباحثين عن سيارة موثوقة ومجهزة بأحدث التقنيات دون التضحية بالسعر المناسب. وفي هذا الإصدار الجديد، تقدم دونغ فينغ تحديثات مهمة سواء من حيث الأداء …

اقرأ أكثر

رام 2500 باور واجن 2025.. شاحنة قوية للمهام الشاقة والآداء المتفوق

تقدم شركة “رام” الأمريكية أيقونتها الجديدة رام 2500 باور واجن موديل 2025 باعتبارها واحدة من أقوى شاحنات البيك أب المخصصة للطرق الوعرة والمهام الثقيلة، معززة بتقنيات حديثة وتصميم جريء لا يقبل التنازلات. تجمع باور واجن بين القوة الهائلة والراحة الفاخرة، ما يجعلها الخيار الأمثل لعشاق المغامرات وسائقي الأعمال الذين يبحثون …

اقرأ أكثر

سعر الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025

حافظ سعر الذهب في السعودية على ثباته في بداية تعاملات اليوم الثلاثاء الموافق 29 أبريل 2025، حيث ظل قريبًا من مستوياته السابقة، إذ سجل سعر جرام الذهب عيار 24 نحو 403.50 ريال. وفيما يأتي نرصد أسعار الذهب في محلات الصاغة السعودية، بعد آخر تحديث. سعر الذهب في السعودية وسجل سعر …

اقرأ أكثر

سعر الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025

حافظ سعر الذهب في السعودية على ثباته في بداية تعاملات اليوم الثلاثاء الموافق 29 أبريل 2025، حيث ظل قريبًا من مستوياته السابقة، إذ سجل سعر جرام الذهب عيار 24 نحو 403.50 ريال. وفيما يأتي نرصد أسعار الذهب في محلات الصاغة السعودية، بعد آخر تحديث. سعر الذهب في السعودية وسجل سعر …

اقرأ أكثر

بق الفراش يطور مقاومة جينية.. هل انتهى عصر المبيدات؟

في اكتشاف علمي مثير، كشفت دراسة جديدة أن حشرات بق الفراش قد طورت مقاومة جينية للمبيدات الحشرية، مما يعزز قدرتها على البقاء على قيد الحياة رغم استخدام السموم القوية ضدها.هذه الطفرة الجينية قد تشكل تهديدا جديدا للصحة العامة، خصوصا في ظل عودة بق الفراش للظهور في العديد من الأماكن حول …

اقرأ أكثر

طريقة عمل طاجن الفريك مع السمك.. وصفة غنية وصحية

الفريك هو نوع من الحبوب ذات الفوائد الصحية الكبيرة، وهو عبارة عن حبوب القمح التي يتم حصادها قبل نضوجها، ثم تعرض للحرارة العالية عن طريق التحميص، وتطبخ بطرق متنوعة. يتميز الفريك بأنه منخفض في السعرات الحرارية والكوليسترول والدهون، بينما هو غني بالألياف والنشا، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في تقليل …

اقرأ أكثر