ما أهمية الربط بين عمرك وبدء ممارسة نشاطك العملي اليومي؟

لساعتنا البيولوجية طريقتها في تنظيم مدى تنبيهنا ومدى شعورنا بالنعاس خلال 24 ساعة. ولأنّ هذه الدورة قد تتغيّر مع تقدمنا بالعمر، فإن العمل في أوقات معينة من النهار أو الليل يمكن أن يعرض صحتك للخطر