من التعب إلى تغيرات المزاج.. هذه العلامات تشير لإصابتك بنقص فيتامين "د"

يساعد فيتامين “د” جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو لبنة مهمة لبناء لعظام قوية. ولكن أظهرت الأبحاث أنّ العديد من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة لا يحصلون على الكمية المُوصى بها من هذا الفيتامين.