بذور الشيا..ما هي فوائدها ولماذا تُشعرك بالشبع؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– تشتهر الألياف بقدرتها على تحسين عمليات الجهاز الهضمي وتخفيف حالات الإمساك.

لكن ما قد يجهله كثيرون هو أنها تساهم أيضاً في المحافظة على وزن صحي، وخفض خطر الإصابة بأمراض السكري، وأمراض القلب، وحصى المرارة الهضمية، وحصى الكلى.

وأوضحت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات، عبر حسابها الرسمي على منصة “إكس” (تويتر سابقًا)، أن تناول الأغذية الغنيّة بالألياف، مثل الفاكهة والخضار، يُقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون بنسبة 12 إلى 20٪.

…