أخبار العمليات من العالم العربي أخبار على مدار الساعة
الكولاجين هو أحد البروتينات الأساسية في الجسم والمسؤول عن مرونة البشرة، ونضارتها، ومظهرها المشدود، ومع التقدم في العمر تبدأ معدلات إنتاج الكولاجين في الانخفاض تدريجيًا، ويعتقد أن هذا التراجع يبدأ فعليًا بعد سن25 عامًا، حيث يُنتج الجسم كميات أقل من الكولاجين بمعدل يتراوح بين1% إلى 1.5% سنويًا، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة، التجاعيد، وترهل الجلد.
كيف يؤثر انخفاض الكولاجين على البشرة؟
مع انخفاض إنتاج الكولاجين تفقد البشرة مرونتها وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يصبح الجلد أكثر رقة وأقل امتلاءً مما يؤدي إلى ترهل الخدين والفك بمرور الوقت، بالإضافة إلى ذلك يؤثر نقص الكولاجين على قدرة البشرة على التعافي من التلف، مما يجعلها أكثر عرضة للتصبغات وفقدان الإشراق الطبيعي.
العوامل التي تسرع فقدان الكولاجين
على الرغم من أن انخفاض الكولاجين جزء طبيعي من الشيخوخة، إلا أن هناك بعض العوامل التي تُسرّع هذه العملية، مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية، والتدخين، والنظام الغذائي غير الصحي، وقلة النوم، والتوتر، كما أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يضعف بنية الكولاجين في الجلد ويُؤدي إلى فقدان مرونته بشكل أسرع.
طرق تحفيز إنتاج الكولاجين بعد سن الـ 25
للحفاظ على مستويات الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة، ينصح باتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تُحفّز إنتاج الكولاجين مثل الأسماك، والبيض، والفواكه الغنية بفيتامين C ، والخضروات الورقية، كما يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الريتينول، والببتيدات، وفيتامين C، والتي تحفز إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى ذلك يساعد شرب الكولاجين المتحلل أو مكملات الكولاجين في دعم صحة البشرة وتقليل التجاعيد.
